31 octobre 2008
5
31
/10
/octobre
/2008
14:16
Fin de stage pour Steph et le coach sans oublier Yassine également en stage cette semaine.
Comme prévu la séance d'hier a déjà permis d'appliquer quelques nouveautés comme l'échauffement type Yoga, qui a été très appréciée surtout avec le temps qu'il faisait à l'extérieur. Même
Patrice, lanceur, est venu "au chaud" avec le groupe et a participé à la séance basée sur le travail de pieds.
Ce soir séance musculation et pour les jeunes: hauteur et perche.
Published by perch'haie'FSRA
-
dans
Vie du Groupe
25 octobre 2008
6
25
/10
/octobre
/2008
10:34
Cette semaine était consacrée à la préparation physique générale et la reprise de la musculation. Certains ont souffert n'est ce pas Alexis........A vouloir en faire trop la semaine a été très très dure.
Voici un petit aperçu de la séance de renforcement
Cette prochaine semaine...de vacances scolaires... mais pas d'entrainement , sera plus cool. Pas de changement d'horaires car le
coach et
Steph sont en stage au CREPS.
Steph passe l'entraineur 2ème degré et nul doute que de nouveaux exercices seront au programme de cette saison.
A compter du 6 novembre l'entrainement aura lieu au CREPS et ce pour tous les jeudis jusqu'à fin mars.
Opération transport de perche pour cette prochaine semaine, merci de venir vérifier qu'il ne manque rien dans les fagots.
Published by perch'haie'FSRA
-
dans
Vie du Groupe
20 octobre 2008
1
20
/10
/octobre
/2008
13:36
La semaine dernière Steph passait son BEES 1er degré athlétisme à Chartres
Les résultats viennent de tomber et il est admis
Félicitation à lui
Published by perch'haie'FSRA
20 octobre 2008
1
20
/10
/octobre
/2008
13:29
Samedi soir le groupe s'est retrouvé pour fêter les anniversaires d'
Alexis et de
Marie
Charlotte, le bac de
Julia (depuis le temps...) et la création d'entreprise de
Yann (dont on parlera un peu plus tard).
C'est ainsi que le
Coach, Aline, Anaîs, Julia, Marie Charlotte, Alexis, Yann, Stéph et
sa
copine s'étaient réunis tout d'abord chez
M-C pour l'apéro puis au Buffalo pour manger.
Yassine, Bilal, Jordan et
Jérôme étaient excusés pour diverses raisons dont on évitera de
parler (n'est-ce pas Jérôme...)
Les photos disponibles en cliquant sur l'image ci dessous
Steph, Alexis
Aline, Marie Charlotte, Juju, Anaïs, Laure, Yann
Published by perch'haie'FSRA
-
dans
Vie du Groupe
13 octobre 2008
1
13
/10
/octobre
/2008
20:06
Nous souhaitons un bon anniversaire à
Marie Charlotte
qui souffle aujourd'hui ses 26 bougies.
Pas trop d'excès ce soir car demain le programme d'entrainement est chargé....
Published by perch'haie'FSRA
12 octobre 2008
7
12
/10
/octobre
/2008
12:36
Samedi se déroulait le tour automnal du challenge equip'athlé
Chez les filles Anaïs franchit 1m80 et Maud 2m20. Toutes les deux échouent à respectivement 1m90 et 2m40 en faisant des erreurs techniques
de débutantes...
Chez les garçons, en benjamin, Dylan (un petit nouveau) franchit 1m60 pour sa 1ère
compétition tandis que Clément bat son record en franchissant 1m60 et rate de peu
1m80. En minime Baptiste égale son record avec 1m80. Enfin chez les cadets,
Jordan bat son record avec 3m40 et en prenant une 4m25 qui devrait le faire aller plus
haut...
Voici leurs autres résultats:
Maud: 16m82 au marteau, 7"89 au 50m
Anaïs: 24m42 au marteau, 14"55 au 100m
Dylan: 8"28 au 50m
Clément: 15m67 au disque, 10"27 au 50m haies
Baptiste: 15"81 au 80m haies, 23m62 au javelot
Jordan: 20"32 au 110m haies
Les compétitions étant terminées, les jeunes vont rejoindre les autres dans la préparation à la saison hivernale
Published by perch'haie'FSRA
-
dans
Compétitions
5 octobre 2008
7
05
/10
/octobre
/2008
16:18
Ce dimanche fut une compétition particulière vu les conditions météorologiques... de merde
En effet, les garçons ont du sauter avec un vent soufflant en rafale et tourbillonnant
Pas facile de faire des perf mais ils se sont quand même démerdés......
Ils sont crédités de 3m30 pour Jordan, 3m60 pour Yann, 4m05 pour Alexis et 4m50 pour Steph...
Ce qui nous fait un total de 15m85 qui sera surement très insuffisant pour le coupe des spécialités.
Chez les filles les conditions étaient beaucoup plus favorables.....
Anaïs franchit 2m00 et établit un nouveau record qui devrait être battu prochainement vu
ses sauts à 2m20. Maud franchit 2m20 et manque de peu 2m40. Quelques petits réglages
techniques devraient la faire monter.
Du coté des haies, notre petit nouveau (cadet), Jérome a connu un premier 110m difficile avec vent de face et réalise 18"86. Alexis termine son premier 110m à 1m06 en 18"04
On notera également les 7m69 de Jérome et les 9m17 de Steph (record) au poids, les 23m22 d'Anaïs et les 15m01 de Maud au marteau. Enfin au 100m Anaïs réalise 14"35 et Maud 15"4
Rendez vous la semaine prochaine pour Maud, Anaïs, Jordan et Jérome pour le challenge equip'athlé
Published by perch'haie'FSRA
-
dans
Compétitions
4 octobre 2008
6
04
/10
/octobre
/2008
12:21
Dimanche la reprise des compétitions se fera avec le challenge d'automne, les interclubs jeunes et le challenge des spécialités
Ce sera l'occasion de faire un petit point sur la forme de tous en espérant déjà de bonnes perf pour certains...
Rendez vous dimanche soir pour tous les résultats
Published by perch'haie'FSRA
-
dans
Compétitions
26 septembre 2008
5
26
/09
/septembre
/2008
21:19
Cette semaine en muscu nous avons determiné nos max voici les résultats avec des records pour Steph, Alexis, Julia au développé couché. Pour les autres tests nous n'avions pas fait de max
auparavant ou alors cela datait de plusieures années
|
|
developpé couché
|
epaules
|
1/3 squat
|
|
Steph
|
90kg
|
55kg
|
210kg
|
|
Yann
|
85kg
|
50kg
|
220kg
|
|
Alexis
|
85kg
|
50kg
|
180kg
|
|
Marie-Charlotte
|
55kg
|
27kg
|
120kg
|
|
Julia
|
40kg
|
25kg
|
100kg
|
Published by perch'haie'FSRA
-
dans
Vie du Groupe
25 septembre 2008
4
25
/09
/septembre
/2008
22:46
Mercredi, un photographe et 2 représentants de la Poste sont venus sur le stade pour photographier des athlètes en action pour une campagne de prévention dans les centres de tri.
Steph a du servir de modele en faisant un départ en start en tong... mais aussi en faisant des arrachés
Les photos seront mises en ligne dès que la poste nous les enverra...
Published by perch'haie'FSRA
