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31 octobre 2008 5 31 /10 /octobre /2008 14:16

Fin de stage pour Steph et le coach sans oublier Yassine également en stage cette semaine.
Comme prévu la séance d'hier a déjà permis d'appliquer quelques nouveautés comme l'échauffement type Yoga, qui a été très appréciée surtout avec le temps qu'il faisait à l'extérieur. Même Patrice, lanceur, est venu "au chaud" avec le groupe et a participé à la séance basée sur le travail de pieds.

 

Ce soir séance musculation et pour les jeunes: hauteur et perche.

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25 octobre 2008 6 25 /10 /octobre /2008 10:34

Cette semaine était consacrée à la préparation physique générale et la reprise de la musculation. Certains ont souffert n'est ce pas Alexis........A vouloir en faire trop la semaine a été très très dure.
Voici un petit aperçu de la séance de renforcement



Cette prochaine semaine...de vacances scolaires... mais pas d'entrainement , sera plus cool. Pas de changement d'horaires car le coach et Steph sont en stage au CREPS.
Steph passe l'entraineur 2ème degré et nul doute que de nouveaux exercices seront au programme de cette saison.

A compter du 6 novembre l'entrainement aura lieu au CREPS et ce pour tous les jeudis jusqu'à fin mars.

Opération transport de perche pour cette prochaine semaine, merci de venir vérifier qu'il ne manque rien dans les fagots.

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20 octobre 2008 1 20 /10 /octobre /2008 13:36

La semaine dernière Steph passait son BEES 1er degré athlétisme à Chartres
Les résultats viennent de tomber et il est admis

Félicitation à lui

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20 octobre 2008 1 20 /10 /octobre /2008 13:29
Samedi soir le groupe s'est retrouvé pour fêter les anniversaires d'Alexis et de Marie Charlotte, le bac de Julia (depuis le temps...) et la création d'entreprise de Yann (dont on parlera un peu plus tard).

C'est ainsi que le Coach, Aline, Anaîs, Julia, Marie Charlotte, Alexis, Yann, Stéph et sa copine s'étaient réunis tout d'abord chez M-C pour l'apéro puis au Buffalo pour manger.

Yassine, Bilal, Jordan et Jérôme étaient excusés pour diverses raisons dont on évitera de parler (n'est-ce pas Jérôme...)

Les photos disponibles en cliquant sur l'image ci dessous

Steph, Alexis
Aline, Marie Charlotte, Juju, Anaïs, Laure, Yann

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13 octobre 2008 1 13 /10 /octobre /2008 20:06

Nous souhaitons un bon anniversaire à

Marie Charlotte

qui souffle aujourd'hui ses 26 bougies.


Pas trop d'excès ce soir car demain le programme d'entrainement est chargé....


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12 octobre 2008 7 12 /10 /octobre /2008 12:36
Samedi se déroulait le tour automnal du challenge equip'athlé

Chez les filles Anaïs franchit 1m80 et Maud 2m20. Toutes les deux échouent à respectivement 1m90 et 2m40 en faisant des erreurs techniques de débutantes...

Chez les garçons, en benjamin, Dylan (un petit nouveau) franchit 1m60 pour sa 1ère compétition tandis que Clément bat son record en franchissant 1m60 et rate de peu 1m80. En minime Baptiste égale son record avec 1m80. Enfin chez les cadets, Jordan bat son record avec 3m40 et en prenant une 4m25 qui devrait le faire aller plus haut...

Voici leurs autres résultats:
Maud: 16m82 au marteau, 7"89 au 50m
Anaïs: 24m42 au marteau, 14"55 au 100m
Dylan: 8"28 au 50m
Clément: 15m67 au disque, 10"27 au 50m haies
Baptiste: 15"81 au 80m haies, 23m62 au javelot
Jordan: 20"32 au 110m haies

Les compétitions étant terminées, les jeunes vont rejoindre les autres dans la préparation à la saison hivernale
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5 octobre 2008 7 05 /10 /octobre /2008 16:18
Ce dimanche fut une compétition particulière vu les conditions météorologiques... de merde

En effet, les garçons ont du sauter avec un vent soufflant en rafale et tourbillonnant
Pas facile de faire des perf mais ils se sont quand même démerdés......
Ils sont crédités de 3m30 pour Jordan, 3m60 pour Yann, 4m05 pour Alexis et 4m50 pour Steph...
Ce qui nous fait un total de 15m85 qui sera surement très insuffisant pour le coupe des spécialités.

Chez les filles les conditions étaient beaucoup plus favorables.....
Anaïs franchit 2m00 et établit un nouveau record qui devrait être battu prochainement vu ses sauts à 2m20. Maud franchit 2m20 et manque de peu 2m40. Quelques petits réglages techniques devraient la faire monter.

Du coté des haies, notre petit nouveau (cadet), Jérome a connu un premier 110m difficile avec vent de face et réalise 18"86. Alexis termine son premier 110m à 1m06 en 18"04

On notera également les 7m69 de Jérome et les 9m17 de Steph (record) au poids, les 23m22 d'Anaïs et les 15m01 de Maud au marteau. Enfin au 100m Anaïs réalise 14"35 et Maud 15"4

Rendez vous la semaine prochaine pour Maud, Anaïs, Jordan et Jérome pour le challenge equip'athlé
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4 octobre 2008 6 04 /10 /octobre /2008 12:21
Dimanche la reprise des compétitions se fera avec le challenge d'automne, les interclubs jeunes et le challenge des spécialités
Ce sera l'occasion de faire un petit point sur la forme de tous en espérant déjà de bonnes perf pour certains...
Rendez vous dimanche soir pour tous les résultats
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26 septembre 2008 5 26 /09 /septembre /2008 21:19

MAX

Cette semaine en muscu nous avons determiné nos max voici les résultats avec des records pour Steph, Alexis, Julia au développé couché. Pour les autres tests nous n'avions pas fait de max auparavant ou alors cela datait de plusieures années

 

developpé couché

epaules

1/3 squat

Steph

90kg

55kg

210kg

Yann

85kg

50kg

220kg

Alexis

85kg

50kg

180kg

Marie-Charlotte

55kg

27kg

120kg

Julia

40kg

25kg

100kg

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25 septembre 2008 4 25 /09 /septembre /2008 22:46
Mercredi, un photographe et 2 représentants de la Poste sont venus sur le stade pour photographier des athlètes en action pour une campagne de prévention dans les centres de tri.
Steph a du servir de modele en faisant un départ en start en tong... mais aussi en faisant des arrachés
Les photos seront mises en ligne dès que la poste nous les enverra...
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RECORDS

 Coach

2020-2021  

Records Perche

Records Haies 

Stéphane B   5m35 60: 10"53

Steph

 

5m15

110: 15"46
60: 8"72

Maxence   4m33

110:15"56
60m: 8"55

Pierre   4m30  

Baptiste

 

4m16

110: 17"45
60: 9"40

Ernest   3m80  
Suzanne   3m45

100: 17"17   60: 10"00 

Circé   3m35  
Thomas    3m20

 

Robin S   3m10  
Zoé   3m20  
Paul   3m10  
Théo   3m10  
Louka   2m86  
Imade   2m80  

 

PERCHISTES TOUS TEMPS au 01-05-2021

Entrainements

JOURS HEURES LIEUX SEANCES
LUNDI 18h 20h Stade G Hébert PERCHE/HAIES
MARDI 18h 20h Stade G Hébert PPG-PPS - E/C
MERCREDI 17h 19h Stade G Hébert PERCHE
ECOLE D'ATHLÉ
JEUDI 18h 20h Stade G Hébert PERCHE 
VENDREDI 18h 20h Stade G Hébert

      

ORGEVAL