Nous en sommes au milieu du mois de novembre et la préparation continue mais voit les compétitions se rapprocher.
En effet, dans moins de 2 semaines se dérouleront les départementaux à Reims.
Ce sera l'occasion de se jauger un peu avant le déplacement à Aulnay.
D'ailleurs petite précision, pour participer à la perche aux étoiles d'Aulnay le 5 décembre, il faudra obligatoirement avoir fait les départementaux (sauf raison précise).
Alors pensez à venir voir Coach pour vous inscrire.
Par perch'haie'FSRA
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Attention pour participer à cette étape du Perche Elite Tour il faut être licencié avant le 15 novembre.
Tous les perchistes n'étant pas licencié avant cette date seront remplacés par ceux en liste d'attente.
Par perch'haie'FSRA
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Nous les attendions et ils sont tombés. Voici donc les minimas pour les championnats de France cet hiver.
A la perche:
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A
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D
|
E
|
|
Cadettes
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3m60
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3m30
|
3m00
|
|
Cadets
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4m60
|
4m30
|
4m00
|
|
Espoirs M
|
5m20
|
4m90
|
4m70
|
|
Nationaux
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5m25
|
5m14
|
5m05
|
Aux 60m haies:
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|
A
|
D
|
E
|
|
Cadets
|
8"15
|
8"40
|
8"55
|
|
Juniors M
|
8"05
|
8"30
|
8"55
|
|
Espoirs M
|
8"15
|
8"45
|
8"65
|
Vous avez maintenant vos objectifs alors on continue le boulot
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Aujourd'hui mardi 13 octobre, nous fêtons les 27 ans de
Marie Charlotte.
Tout le groupe lui souhaite un joyeux anniversaire
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C'est parti pour la préparation de la saison hivernale.
Gros travail dans les tribunes, dans la salle de muscul et aussi salle cambien avec les grimpers de cordes, les abdos, gainages, tractions...et j'en passe.
Espèrons que les résultats seront à la hauteur pour tous, perchistes et hurdlers.
Par perch'haie'FSRA
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Dans le cadre des Interclubs jeunes et du challenge automnal une bonne partie du groupe était présent ce dimanche.
Cette compétition fut marquée par un vent soufflant par rafale et très capricieux (tantôt de coté, tantôt de face, rarement dans le dos)
Chez les filles,
Maud et
Anaïs réalisent toues les deux
2m40.
Chez les garçons,
Bilal franchit
3m80 et
Steph 4m50.
Baptiste ne franchit aucune barre mais montre quelques
progrès. Quant à
Alexis il ne prend pas part au cours suite à une double chute sur 400m haies à la 9ème et 10ème haie.
En ce qui concerne les hurdlers,
Jerome sur 320m haies réalise
50"15 et
Bastien sur 110m haies
15"99 tandis que
BIlal se fait disqualifié.
En ce qui concerne
Vincent, il réalise 3m80 à
Metz.
Les autres résultats:
Anaïs: 29"74 sur 200m
Maud: 14"71 sur 100m
Bilal: 1m75 en hauteur
Maintenant place à deux gros mois de travail afin de réaliser des perf cet hiver.
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Dimanche se déroule les interclubs jeunes ainsi que le challenge d'Automne.
Ce sera l'occasion pour tout le monde de reprendre des sensations avant d'entamer une grosse période de travail.
Nous retrouverons donc chez les filles
Anaïs,
Maud et
Marie Charlotte et chez les garçons
Baptiste, Bilal,
Alexis,
Stéphane,
Jérome,
Bastien.
Vincent est retourné chez lui et sautera en Lorraine.
Tous les résultats seront en ligne dimanche soir.
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Mercredi 30 septembre 2009
La date officielle est tombée et la 10ème édition de la perche aux étoiles d'Aulnay se déroulera les 4 et 5 décembre.
Cette année, comme l'année dernière, nous essayerons d'emmener quelques perchistes du groupe.
Nous partirons sûrement le samedi matin assez tôt pour revenir le samedi soir.
Cette année encore un beau plateau pour les concours Elite est attendu.
Nous mangerons tous ensembles le soir soit au Novotel soit sur la route du retour.
Afin de préparer au plus tôt l'organisation, dites nous si vous êtes intéressés par le déplacement.
Par perch'haie'FSRA
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Vendredi 25 septembre 2009
En cette rentrée et de nouveaux venus intègrent le groupe des "grands"
Ainsi, à la perche,
Maud et
Baptiste qui étaient en école d'athlé viendront
s'entraîner avec nous. Nous accueillons aussi
Vincent, un seniors qui nous vient de Nancy qui à un record à 4m41.
En ce qui concerne les haies,
Antoine qui passera cadet au 1er janvier s'entraînera avec nous tout comme
Bastien qui lui passera junior.
Nous vous présenterons plus en détails tout le monde un peu plus tard.
Par perch'haie'FSRA
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